Surf coach · Cascais

Treino de surf para quem já surfa

Aulas e treino para surfistas de nível intermédio e avançado, com prancha e fato próprios. O coach está contigo na água ou a filmar da praia, e cada sessão acaba com o que corrigir a seguir.

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Costa da Caparica à Ericeira

MétodoSurf Ladder4 níveis, objetivos semanais e vídeo Aulas e packsAvulsa ou pack1, 3, 5 ou 10 aulas Treino regularGrupo semanalCom ou sem provas Estágio5 dias na Surf HouseBuarcos, Figueira da Foz

O método

Surf Ladder: sabes sempre o próximo degrau

Cada surfista tem um nível claro, objetivos para a semana e análise de vídeo. Treinas o que te falta e refinamos o que já sabes.

AvaliaçãoComeçamos pelo teu nível e pelas manobras que ainda não saem.

ObjetivoCada sessão tem um foco claro, ligado ao próximo degrau do teu nível.

VídeoFilmo as ondas e revemos juntos o que mudar.

ReavaliaçãoDe 3 em 3 meses, comparada com a anterior.

Performance

NÍVEL 4

Leitura de ondas, estratégia de bateria, manobras de nota alta e mental competitivo.

Avançado

NÍVEL 3

Snap, layback, tubo, aéreo, close-out re-entry, finbust, carve e combinações.

Intermédio

NÍVEL 2

Bottom turn, cutback, top turn, floater, off-the-lip, roundhouse, gerar velocidade e escolha de ondas.

Iniciante

NÍVEL 1

Remada, take-off, duck dive, passar a rebentação e trimming. As aulas começam quando este degrau já está feito.

Aulas e packs · 1h30 por sessão

Escolhe o pack e o tipo de aula

Aulas de grupo, semi-privadas ou privadas. Quanto mais aulas, menor o preço por aula. Marcas e cancelas na app de aulas.

Ver a loja

Grupo de 4 a 5 alunos, semi-privada de 2. Sessões entre a Costa da Caparica e a Ericeira, no melhor spot do dia. Se o mar não deixar, a sessão é remarcada sem custos. Dúvidas sobre qual escolher? Fala comigo no WhatsApp.

Grupo de treino na praia com o tripé de filmagem montado

Treino regular

Treinar todas as semanas, com ou sem provas

Grupo de treino à tarde, com plano semanal, avaliações regulares e relatório mensal para os pais. Serve tanto para quem quer evoluir com regularidade como para quem compete. A quem vai a provas, acompanho também no campeonato, do aquecimento à análise das baterias.

Treino mensalSegunda a sexta · 1, 2 ou 3× por semana · irmãos −10%

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Campeonatos e alojamentoCoaching em prova, mais deslocação e estadia

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Provas regionais, nacionais e internacionais

Estágio + Surf House

Cinco dias a surfar e a viver o surf

Duas sessões por dia com o coach e estadia na Uncle Fernandez Surf House, em Buarcos, Figueira da Foz. Grupos de 4 a 7 surfistas.

5 dias · 10 sessões · 5 noites

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O coach

António Fernandes, Uncle Fernandez

Mais de 20 anos a treinar surfistas, da primeira onda à competição internacional.

Comecei em 2000 como instrutor na Escola de Surf da Figueira da Foz, onde durante 14 anos ensinei grupos de todo o mundo. Depois veio a competição: coordenei o núcleo de surf da Associação Bodyboard Foz Mondego, fui coach na Academia Profissional de Surf e liderei o grupo de competição do CRC Quinta dos Lombos, com atletas em provas regionais, nacionais e internacionais.

Títulos nacionais dos sub-12 aos sub-18, passando pelos títulos nacionais Pro Júnior masculino e feminino. Treinei atletas como Francisco Ordonhas, Martim Nunes, Gabriela Diniz, Tiago Stock (vencedor do Capítulo Perfeito), Salvador Vala e Érica Máximo, entre outros.

Em 2024 fundei a Uncle Fernandez Surf Coach e em 2025 integrei o staff técnico da Seleção Nacional Júnior no Mundial ISA de Juniores, no Peru.

Hoje estou em Cascais e treino da Costa da Caparica à Ericeira. Treinador Nível II pela Federação Portuguesa de Surf.

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