O método

Surf Ladder: sabes sempre o próximo degrau

Cada surfista tem um nível claro, objetivos para a semana e análise de vídeo. Treinas o que te falta e refinamos o que já sabes.

AvaliaçãoComeçamos pelo teu nível e pelas manobras que ainda não saem.

ObjetivoCada sessão tem um foco claro, ligado ao próximo degrau do teu nível.

VídeoFilmo as ondas e revemos juntos o que mudar.

ReavaliaçãoDe 3 em 3 meses, comparada com a anterior.

Performance

NÍVEL 4

Tático: leitura de ondas, posicionamento no pico, prioridade, gestão do tempo e plano de bateria.
Técnico: manobras de nota alta nas secções críticas e combinações com finalização forte.
Mental e físico: rotina pré-bateria, reset depois do erro, força, mobilidade e recuperação.

Avançado

NÍVEL 3

Secções críticas e as suas trajetórias: snap, carve, layback, tubo, aéreo, close-out re-entry e finbust.
Combinações de manobras com velocidade e fluidez do início ao fim.

Intermédio

NÍVEL 2

Trajetórias base: bottom turn, cutback, top turn, floater e roundhouse.
Gerar velocidade, escolha de ondas e finalização da onda.

Iniciante

NÍVEL 1

Remada, take-off, duck dive, passar a rebentação e trimming. As aulas começam quando este degrau já está feito.